A ciência comprova: suplemento de colágeno não é só marketing. Descubra o que realmente acontece no seu corpo.
O colágeno hidrolisado é quebrado em peptídeos pequenos. Seu corpo absorve melhor que a proteína comum, direto na corrente sanguínea.
Estudos mostram: colágeno tipo I aumenta elasticidade da pele em 8 semanas. Tipo II reduz dor articular em atletas. Resultados reais, não placebo.
Não espere milagre em 2 semanas. Colágeno leva 8 a 12 semanas pra mostrar efeito visível. Dose diária: 10 a 20g. Disciplina é tudo.
Colágeno sozinho não faz milagre. Vitamina C ativa a síntese. Treino de força estimula a absorção. A tríade que funciona: suplemento + nutrição + exercício.
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